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7月28日，东京奥运会来到第五个比赛日，代表团共收获三枚金牌，总金牌数来到12枚。

赛艇女子四人双桨决赛，由陈云霞、张灵、吕扬、崔晓桐组成的队不负众望分，以6分05秒13的成绩夺得金牌，时隔13年，赛艇再次登上奥运会冠军领奖台。跳水项目中，组合王宗源/谢思埸以467.82分夺得男子双人三米板金牌，这也是跳水在本届奥运会收获的第三金，也是男子跳水选手的首金。举重赛场，男子73公斤级，选手石智勇以364公斤获得冠军，并且创造总成绩世界纪录，这也是石智勇连续第二届奥运会拿下金牌(里约奥运会69公斤级、东京奥运会73公斤级)。在奖牌榜上，队以12金6银9铜位列次席，落后于队。